Objectifs
Identifier les situations de stress et leur origine
S’approprier des techniques, des outils, des méthodes, des comportements permettant une meilleure maîtrise de soi
Savoir réagir face aux situations stressantes

Contenu
Démystifier le stress
Identifier les situations stressantes
Apprivoiser le stress
Utiliser les outils d’aide à la gestion du stress

Méthodes pédagogiques
Les participants réalisent d’abord un diagnostic individuel, puis travaillent en ateliers de réflexion. Ils s’entraîner ensuite, à travers des jeux de rôles, à faire face différemment à des situations de stress, proches de celles qu’ils vivent au quotidien.

Durée
2 jours, par groupes de 8 à 12 participants